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              dott. Eugenio Rollo

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STRESS
 

Lo stress rappresenta la "pressione" di eventi psicologici che causano, sia a livello fisico che mentale, una reazione generale che può essere funzionale o disfunzionale e si articola a vari livelli: cognitivo, emotivo, comportamentale, psicofisiologico.

Attualmente in psicologia si utilizza il termine stress per significare la pressione ambientale che una persona subisce e che porta a una reazione prevalentemente negativa, che può condurre anche a situazioni patologiche.

Nella vita quotidiana viviamo numerose situazioni di stress, dovute a impegni, alla mancanza di tempo, alle relazioni con altre persone, a tutta una serie di motivi che ci portano tensioni.

Lo stress può generare ansia, depressione, attacchi di panico e tutta una serie di manifestazioni psicosomatiche: malesseri generalizzati, mal di testa, affanno, tachicardia, aritmie, astenia, problemi muscolari, disturbi gastrointestinali, disturbi del sonno, diminuzione dell’attenzione, difficoltà di concentrazione e via dicendo.

Lo psicologo aiuta a trovare nuovi equilibri per riconsiderare le situazioni stressanti, diminuirne l’impatto, trovare il modo per dare giusta dimensione agli eventi e stabilire le priorità. In modo da allentare la tensione esercitata dalle situazioni stressanti.

Una delle tecniche per combattere lo stress è il traning autogeno, una tecnica di rilassamento e riequilibrio dell’organismo nel suo insieme.

 

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